코로나 19를 운동으로 이겨내자!

화성시문화재단 교육운영팀, 면역력 높이는 운동법 영상 공개

- 동탄복합문화센터 교육운영팀에서 전하는 간단 운동법

- 화성시문화재단 유튜브 채널 통해 시청가능

(재)화성시문화재단(대표이사 최형오)은 코로나19 바이러스의 확산으로 지친 시민들을 위한 운동영상을 공개했다.

화성시문화재단 유튜브 채널을 통해 공개한 이번 영상은 직원들이 직접 기획하고 촬영하여 편집한 10분 가량의 운동영상이다. 영상은 점핑잭, 스쿼트, 스텝런지 등 8가지 동작을 20초씩 반복하는 타바타 운동으로 맨손으로 할 수 있는 가벼운 동작 위주로 구성되어 있다.

이번 영상을 기획한 교육운영팀 담당자는 “최근 재택근무의 증가, 사회적거리두기 등 코로나 확산 방지를 위해 집안에서 보내는 시간이 길어지며 신체활동이 줄어들 수밖에 없는 환경이다. 신체활동의 감소는 심폐기능 감소와 함께 다른 질병의 발생위험을 높이고, 면역력이 저하될 수 있기 때문에 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동을 소개하게 되었다.”고 전했다.

화성시문화재단은 동탄복합문화센터 휴관기간 동안 집에서 할 수 있는 다양한 운동영상을 매주 1회씩 게시할 예정이며, 영상은 재단 유튜브 채널(https://www.youtube.com/화성시문화재단)을 통해 확인할 수 있다.